被判了治安拘留5天，已暂缓执行，

如果您被判治安拘留5天并已暂缓执行，想申请行政复议，根据相关规定，您需要满足以下条件：首先，您的处罚决定必须是行政拘留；其次，您需要在不服行政拘留决定的情况下提出复议申请；再者，公安机关需认为暂缓执行行政拘留不致发生社会危险；最后，您需要提出符合规定的担保人或保证金。这些条件在《治安管理处罚法》及相关执行规定中有明确说明，确保行政复议的合法性和合理性。
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从法律角度，暂缓执行行政拘留期间，您需要遵守以下规定：不得阻碍、逃避公安机关、行政复议机关或法院的传唤、复议、审理、执行；保持联系畅通，随时接受相关机关的询问或调查；遵守担保人或保证金的相关规定，不得擅自违反担保条件。如有违反，可能会导致暂缓执行被撤销，重新执行行政拘留。
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在暂缓执行期间提起行政诉讼，您首先需要准备好相关证据材料，如处罚决定书、暂缓执行通知书等。其次，确定适当的诉讼代理人，可以是律师或其他具备代理资格的人员。然后，向有管辖权的法院递交起诉状及相关证据，正式提起行政诉讼。在诉讼过程中，积极参与庭审，维护自己的合法权益。