不同意总公司把社保强制转移到异地分公司，可

可以拒绝社保强制转移到异地分公司。依据《社会保险法》，社保缴纳应遵循属地原则，单位不得强制转移。不及时处理可能导致社保权益受损，影响医疗、养老等保障。
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对此情况，常见处理方式是先与总公司协商，协商不成可申请劳动仲裁或诉讼。选择方式时，应考虑效率与成本，优先协商解决，无果后再考虑法律途径。
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可以拒绝转移。操作如下：1.与总公司明确表达不同意转移的立场；2.提出协商，寻求双方都能接受的解决方案；3.若协商无果，准备相关证据，向劳动仲裁机构申请仲裁；4.仲裁不服，可进一步向法院提起诉讼，维护自身权益。